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    皇冠现金正官网|秋天早餐要这样吃,不用一滴油,简单又营养,外面想买都买不到

    2020-01-11 12:14:27   
    摘要 :今天小编就来和大家分享一下我家最近早上常吃的南瓜发糕,秋天早餐要这样吃,不用一滴油,简单又营养,外面想买都买不到。南瓜发糕听起来很复杂,其实只需要简单几步就能蒸出一锅香软可口的发糕,而且营养丰富,特别适合做早餐。南瓜富含维生素、蛋白质、氨基酸以及多种微量元素,而且脂肪含量很低,是出名的低脂食品,多吃也不怕变胖哦,动心的小伙伴快收藏起来吧!蒸40分钟左右南瓜你喜欢吃甜口的还是咸口的?

    皇冠现金正官网|秋天早餐要这样吃,不用一滴油,简单又营养,外面想买都买不到

    皇冠现金正官网,导语:俗话说早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,所以小编一直特别重视早餐的营养搭配,尤其是周一到周五,孩子们要上学,大人们要工作。

    早上不吃好的话怎么有精气神儿度过这一天呢!今天小编就来和大家分享一下我家最近早上常吃的南瓜发糕,秋天早餐要这样吃,不用一滴油,简单又营养,外面想买都买不到。

    南瓜发糕听起来很复杂,其实只需要简单几步就能蒸出一锅香软可口的发糕,而且营养丰富,特别适合做早餐。

    南瓜富含维生素、蛋白质、氨基酸以及多种微量元素,而且脂肪含量很低,是出名的低脂食品,多吃也不怕变胖哦,动心的小伙伴快收藏起来吧!

    by 随blackangel去流浪

    配料:

    南瓜 300克、面粉 280克、发酵粉 3克、鲜枣 适量、葡萄干 适量

    步骤1.南瓜切皮,切成小块,蒸到烂为止,然后捣碎

    步骤2.加入30g糖粉,加入100g牛奶,搅拌,放入面粉,搅拌均匀

    步骤3.装入模具或者电饭锅,发酵20分钟,发酵一定要到位

    步骤4.根据自己喜好放入红枣和葡萄干。蒸40分钟左右

    南瓜你喜欢吃甜口的还是咸口的?

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